Am Samstag, den 06.07.2024 begaben sich einige Vereinsmitglieder von der Tai Chi/Qigong Gruppe bei herrlichem Wetter in ein Waldstück eingebettet wie ein kleines Tal mit Teich, Felswänden und unterschiedlichster Vegetation im Gemeindegebiet von Echsenbach.

Unser Mitglied Susanne Bauer, die zertifizierte Waldgesundheitstrainerin ist, empfing die Gruppe mit einem kurzen Spaziergang zum Entschleunigen an einen von ihr ausgesuchten schattigen Wiesenplatz. Sie erklärte die wesentlichen Aspekte, den Ablauf des heutigen Waldbaden-Workshop, über das Verweilen im Wald, das bewusste Atmen der frischen Waldluft, das Berühren von Bäumen und Pflanzen sowie das Lauschen auf die Geräusche der Natur und vieles mehr.

Martin machte zu jeder abgeschlossenen Einheit eine dazu passende Qi Gong Übung mit der Gruppe. Waldbaden und Qi Gong ist durch das Wahrnehmen Spüren eine gute Kombination 

Waldbaden – neuer Wellnesstrend oder altes Wissen wiederentdeckt?

In Japan und Südkorea hat das Waldbaden eine langjährige Tradition. Ärzte verschreiben ihren Patienten das Eintauchen in die Pflanzenwelt sogar auf Rezept.

Der wundervolle Spätnachmittag wurde mit einer abschließenden gemeinsamen Feier in gemütlicher Atmosphäre beendet.